Piensa en un día de verano y de mucho calor y también en que llevas toda la tarde caminado. ¡Y tus pies llevan todo ese tiempo metidos en tus zapatillas deportivas! decides quitarte las zapatillas. ¡Qué bien se está!, pero… ¡qué mal que huele! Probablemente los demás se quejarán y oirás: ¿Qué es eso que huele tan mal?
Las culpables son las bacterias. Estas, habitan normalmente en tus pies y les encantan los lugares húmedos y oscuros como el interior de unos zapatos sudados. Se multiplican con el sudor, de modo que, cuando no uses calcetines, se reproducirán a gran velocidad.
En unas condiciones adecuadas, las bacterias se dan un buen atracón en los pies. Estas bacterias se alimentan de las células de piel muerta y de los aceites de la piel. Las colonias de bacterias crecerán y empezarán a eliminar productos de desecho en forma de ácidos orgánicos. Son estos ácidos orgánicos los que huelen tan mal.
El olor de pies de entre el 10% y el 15% de la gente es terrible. ¿Por qué? Porque sus pies sudan mucho y se convierten en el «hogar» de una bacteria denominada Kyetococcus sedentarius. Esta bacteria no solo produce ácidos orgánicos malolientes, sino también unas sustancias conocidas como «compuestos de sulfuro volátiles». Los compuestos de sulfuro suelen ser muy potentes y suelen oler fatal. Si alguna vez has olido un huevo podrido, ya sabes cuál es el olor de los compuestos de sulfuro volátiles.
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Recomendaciones para el cuidado de los pies
- Lávate los pies cada día. Asegúrate de secarte bien los pies cuando acabes de lavártelos.
- Utiliza unos calcetines adecuados. El algodón, algunas lanas y unos tejidos especiales para deportistas absorben el sudor y permiten que los pies respiren. Ponte calcetines limpios cada día y, cuando se te humedezcan, cámbiatelos.
- Asegúrate de que no te aprieten los zapatos. Si te van muy apretados, los pies sudarán más de lo normal.
- Cámbiate de zapatos. Usar los mismos zapatos todos los días puede hacer que huelan más. Deja que se sequen durante un par de días antes de volverlos a utilizar.
- Lava tus zapatos y/o plantillas. Algunas plantillas y algunos zapatos, sobre todo las zapatillas deportivas, son lavables. El lavado es genial para eliminar el olor y volver a tener unos zapatos que vuelvan a oler a limpios. Asegúrate de secarlos completamente antes de volverlos a utilizar.
- Evita utilizar calzado fabricado con plástico. El plástico y algunos materiales sintéticos no dejan respirar a los pies.
- Ve descalzo. Deja que los pies se ventilen, exponiéndolos al aire libre durante cierto tiempo, especialmente por la noche. Pero no camines descalzo durante demasiado tiempo, sobre todo por el exterior, porque algunas bacterias (como las de género Kyetococcus) se quedarían a vivir en tus pies.
- No compartas zapatos ni toallas con otra gente. Si lo hicieras, te podrían contagiar las bacterias que provocan el mal olor de pies.
- También puedes lavarte los pies con jabón antibacteriano. Dejar los zapatos al sol también te puede ayudar.
Cuando estés en casa, mantén tus pies limpios y anda descalzo para airearlos. Si mantienes los pies bien limpios y secos, las bacterias tendrán que buscar su comida en otro lugar.
Equipo Mariah Klara
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